Verstehe, warum dein Kind schläft, wie es schläft – und finde heraus, welche Stellschrauben euren Alltag wirklich verändern können.

Dein Kind braucht ewig zum Einschlafen, wacht nachts ständig auf, schläft tagsüber nur 30 Minuten, möchte nachts dauerhaft stillen oder startet morgens um 5 Uhr in den Tag?

Vielleicht hast du schon an der Bettzeit geschraubt, Wachzeiten verändert oder neue Routinen ausprobiert – aber irgendwie weißt du trotzdem nicht: Wo liegt eigentlich das Problem? Und wo soll ich anfangen?

Genau hier setzt dieser 60-minütige Mini-Kurs an. Denn viele Schlafherausforderungen lassen sich nicht isoliert betrachten. Bevor wir versuchen, Einschlafgewohnheiten zu verändern oder nächtliches Aufwachen zu reduzieren, lohnt sich der Blick auf die Basis.

In diesem Mini-Kurs lernst du, den Schlaf deines Kindes ganzheitlich zu betrachten, mögliche Ursachen für eure Schlafsituation zu erkennen und gezielt an den richtigen Stellschrauben anzusetzen. Statt wahllos Schlafenszeiten zu verschieben und immer neue Tipps auszuprobieren, gehst du einen klaren Weg:

1. VERSTEHEN

    Du verstehst die Grundlagen des Babyschlafs und warum Schlafstruktur, Schlafdruck, Routinen und Reizverarbeitung eine wichtige Rolle spielen können.

2. BEOBACHTEN

    Du lernst, dein Kind besser zu lesen: Woran erkennst du Müdigkeit, Übermüdung oder Überreizung? Warum schlafen manche Kinder scheinbar überall, während andere ganz bestimmte Bedingungen brauchen?

3. URSACHEN ERKENNEN

    Du lernst, was hinter langen Einschlafbegleitungen, häufigem nächtlichen Erwachen, langen Wachphasen in der Nacht, frühem Erwachen, kurzen Tagschläfchen oder Dauernuckeln stecken kann.

4. GEZIELT VERÄNDERN

    Du bekommst konkrete und alltagstaugliche Stellschrauben, mit denen du eure Schlafsituation Schritt für Schritt unterstützen kannst – ohne starre Schlafpläne und ohne Schlaftraining.

Das Ziel ist nicht, dass dein Kind möglichst schnell durchschläft oder in einen vorgegebenen Rhythmus passen muss. Das Ziel ist, dass du nicht mehr bei jedem Schlafproblem rätselst, was du falsch machst – sondern verstehst, was hinter dem Verhalten deines Kindes stecken kann und wo eine Veränderung wirklich sinnvoll ist.

Der Mini-Kurs ist für Eltern von Babys und Kleinkindern, die die Grundlagen des Babyschlafs verstehen möchten oder gerade vor einer konkreten Schlafherausforderung stehen und nicht wissen, wo sie anfangen sollen. Er bildet die Basis für viele weitere Veränderungen rund um den Babyschlaf. Denn bevor wir beispielsweise Schlafassoziationen verändern, Bewegung beim Einschlafen reduzieren oder andere Gewohnheiten lösen, sollten wir zunächst schauen, ob die Grundlage überhaupt passt.

Du erhältst 12 Monate Zugriff auf den Kurs und kannst die Inhalte in eurem eigenen Tempo umsetzen.

Der Mini-Kurs ist Teil meiner großen Schlummerwerkstatt. Wenn du anschließend tiefer einsteigen und weitere Schlafherausforderungen Schritt für Schritt angehen möchtest, erhältst du am Ende des Mini-Kurses einen Rabattcode für die Schlummerwerkstatt.